MentaSéta

​

​

Scrollen Sie nach unten für die deutsche Version!

​

 

Gyermeked számára te vagy a legjobb szülő. A legfontosabb személy, akihez kapcsolódhat. Figyelsz rá, érzékeled az igényeit, elkötelezetten és tudatosan vagy jelen az életében.  

​

Előfordulhatnak olyan időszakok,  amikor úgy érzed, hogy ezeknek a képességeknek nem vagy birtokában. Ez nem azt jelenti, hogy valami nem stimmel veled. 

 

Annyit jelent, hogy valami nincs a helyén.

​

Nem könnyű észrevenni, hol lehet a hiba. 

Annak ellenére, hogy mindent megteszel, a problémák nem múlnak el, egyre súlyosabb, zavaróbb formában jelentkeznek. A gyermeked nyugtalan, nem figyel, nehezen alszik, esetleg dühkitörései vannak. Nem fogad szót, panaszkodnak rá az oviban vagy az iskolában. A tanulásban a képességeihez képest gyengén halad.  Bezárkózik, lóg a telefonján, semmi nem érdekli.

​

Valami elakadt és tanácstalan vagy, hogyan tovább.

​

Beszélgetsz hasonló korú gyerekeket nevelő szülőkkel és úgy érzed, másoknak sokkal jobban megy.

Szakirodalmat olvasol, egyre több új jelenséget, diagnózist, elméletet ismersz meg, kezdesz tisztában lenni a fejlődéstudományok alapvetéseivel, kötődéselméletekkel és reflexekkel, mozgásformákkal, részképességekkel és sokféle terápiás módszerrel, de nem leszel jobban a tudástól.

Szeretnéd „csak” szeretni a gyerekedet – és nem látod őt szerethetőnek.

​

Ilyen helyzetekben segíthet néhány beszélgetés egy szakemberrel.  

Pszichopedagógus-gyermekterápiás konzulensként, gyógypedagógusként és hatgyermekes anyaként sok nehéz helyzetet láttam. Tapasztalatom szerint már néhány fókuszált beszélgetés, konzultáció is átsegíthet családokat az aktuálisan megoldhatatlannak tűnő időszakokon.

​

 

Miért séta?

​

Az ókorban már Szókratész is páros sétára küldte tanítványait azzal a céllal, hogy végiggondoljanak, elvégezzenek egy feladatot. 

​

Kirkegaaard, a  dán filozófus  a 19. században ezt írja: „Mindennap megajándékozom magam egy sétával, és kisétálom magamból a betegségeket. Legjobb gondolataim séta közben jutottak eszembe.” 

​

A séta segít rendezni a gondolatainkat, tisztán látni, új nézőpontból tekinteni a nehézségekre. A friss levegő, a természet szépsége, a természetes fény megnyugtat,  a változatos környezet új ötletekre inspirál.

​

Két ember beszélgetéssel eltöltött sétája egészen más, mint mikor valaki magányos baranoglásra indul. Gyaloglás közben megszűnik a hierarchia, a közös esztétikai és mozgásos élmény építi a kapcsolatot a beszélgetőpartnerek között.

Walking Coaching – Nyugat Európában nem ismeretlen már ez a kifejezés, itthon még kevesen használjuk. 

Esetünkben sétáló szülőkonzultációt jelent, szakember és szülő közös elmélyülését, megoldáskeresését egy gyermekkel, neveléssel, fejlődéssel kapcsolatos témában.

​

 

Hol sétálunk?

​

Két gyönyörű helyet ajánlok a sétánkra.

​

Hétvégi időpontokban  Pannonhalmán, az Apátság közvetlen közelében, olyan „titkos” utakon, ahol szinte senki nem jár.  Érintetlen erdőben, tágas réteken visz az utunk, a dombtetőn elénk táruló táj szépsége, tágassága is segíti, hogy új nézőpontokat találjunk a szorongató kérdésekkel kapcsolatban, melyekkel elindultunk.

​

Hétközben Bécsben sétálhatunk. A város parkjai, a közeli erdők mind-mind gyönyörű helyszínei lehetnek beszélgetéseinknek. Ha esik, beülhetünk egy kávézóba is melegedni a séta után.

 

Természetesen ha van kedvenc saját sétálóhelyed, mehetünk arra is.

 

Abban az esetben is sétálhatunk együtt, ha földrajzilag távol vagyunk egymástól. Mindketten ott sétálunk, ahol vagyunk és a telefonunk az, ami összeköt bennünket. 

Régi tapasztalat, hogy a telefonos beszélgetés séta közben ugyanolyan jól működhet, mint a személyes – néha, meglepő módon még jobban is!

 

Mire számíthatsz?

 

• Mielőtt sétálni indulunk, egy előre megbeszélt időpontban telefonon egyeztetünk. Egy kb. 15 perces beszélgetésben előkészítjük a közös munkánkat.

• A séta alatt teljes figyelmet kapsz,  minden gondolatodat, érzésedet, félelmedet elmondhatod a gyermeked problémájával kapcsolatban.

• Észrevételeimmel és kérdéseimmel támogatlak abban, hogy a saját nézőpontodból kisebb-nagyobb mértékben elmozdulhass, jobban megértsd a gyermeked helyzetét.

• Lehetőséged lesz minden kérdésedet feltenni – „ mi van, ha…” és „ igen, de…” :-)

• Olyan konkrét, gyakorlati tanácsokat kaphatsz, melyek számodra elfogadhatóak, a ti élethelyzetetekhez igazítjuk a  megoldási terveket.

• Kis lépésekben haladunk, rendszeresen visszatekinthetünk az eredményekre, módosíthatunk, továbbléphetünk.

​

Ha szeretnél MentaSéta időpontot kérni, keress az alábbi elérhetőségeimen.

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

Für dein Kind bist du die beste Mutter oder der beste Vater. Du bist die wichtigste Person, zu der es sich hingezogen fühlen kann. Du achtest auf es, nimmst seine Bedürfnisse wahr und bist mit ganzem Herzen und Bewusstsein in seinem Leben präsent.

​

Manchmal kann es jedoch so sein, dass du das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein.

Das bedeutet nicht, dass du etwas falsch machst. Es bedeutet nur, dass sich in der Entwicklung deines Kindes manchmal etwas festgefahren hat.

​

Dein Kind ist unruhig, kann sich nicht konzentrieren, hat Schlafprobleme, vielleicht auch Wutausbrüche. Es gehorcht nicht, es wird in der Kita oder Schule gerügt. In der Schule kommt es seinen Fähigkeiten entsprechend nicht voran. Es zieht sich zurück, hängt am Handy, interessiert sich für nichts.

​

Du bist ratlos, wie es weitergehen soll.

Du sprichst mit Eltern von Kindern im gleichen Alter und hast das Gefühl, dass es anderen viel besser geht.

Du liest Fachliteratur, lernst immer mehr neue Phänomene, Diagnosen, Theorien kennen, aber du wirst nicht besser.

Du möchtest nur „einfach“ dein Kind lieben – und du siehst es nicht als liebenswert an.

​

In solchen Situationen kann ein Gespräch mit einem Fachmann helfen.

​

Als Psychotherapeutin, Kindertherapeutin, Heilpädagogin und sechsfache Mutter habe ich viele schwierige Situationen erlebt. Meine Erfahrung zeigt, dass schon einige konzentrierte Gespräche, Beratungen Familien in aktuellen, scheinbar unlösbaren Phasen helfen können.

​

Warum Spaziergang?

Schon in der Antike schickte Sokrates seine Schüler zu Spaziergängen, um nachzudenken und Aufgaben zu erledigen.

Der dänische Philosoph Sören Kierkegaard schrieb im 19. Jahrhundert: „Ich belohne mich jeden Tag mit einem Spaziergang und gehe die Krankheiten aus mir heraus. Meine besten Gedanken kommen mir beim Spazierengehen.“

Ein Spaziergang hilft, Gedanken zu ordnen, klar zu sehen und Probleme aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Frische Luft, die Schönheit der Natur, das natürliche Licht beruhigen und inspirieren zu neuen Ideen.

Ein Gespräch zu zweit während eines Spaziergangs ist etwas ganz anderes als ein Spaziergang allein. Die Hierarchie verschwindet, die gemeinsame ästhetische und körperliche Erfahrung baut die Beziehung zwischen den Gesprächspartnern auf.

Walking Coaching ist in Westeuropa bereits bekannt, in Ungarn noch wenig verbreitet. In unserem Fall bedeutet es einen Spaziergang mit einem Elternteil, der von einem Fachmann begleitet wird. Ziel ist es, gemeinsam Lösungen für Probleme im Zusammenhang mit dem Kind, der Erziehung und Entwicklung zu finden.

 

Wo gehen wir spazieren?

Ich empfehle zwei schöne Orte für unseren Spaziergang.

 

Am Wochenende können wir in der Nähe von Pannonhalma spazieren gehen, auf „geheimen“ Wegen, auf denen fast niemand unterwegs ist. Unser Weg führt uns durch unberührten Wald, über weite Wiesen, die Schönheit der Landschaft auf dem Hügel, die sich uns vor uns ausbreitet, hilft uns auch, neue Perspektiven für die beunruhigenden Fragen zu finden, mit denen wir begonnen haben.

​

An Wochentagen können wir in Wien  spazieren gehen. Die Parks der Stadt, die Wälder in der Nähe können alle schöne Orte für unsere Gespräche sein. Bei Regen können wir uns auch in ein Café setzen, um uns nach dem Spaziergang aufzuwärmen.

​

Natürlich können wir auch an einem Ort spazieren gehen, der dir gefällt.

Selbst wenn wir geografisch weit voneinander entfernt sind, können wir gemeinsam spazieren gehen. Wir gehen beide dort spazieren, wo wir sind, und unser Telefon verbindet uns.

​

Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass ein Telefongespräch während eines Spaziergangs genauso gut funktionieren kann wie ein persönliches Gespräch – manchmal sogar überraschenderweise besser!

​

Was kannst du erwarten?

​

• Bevor wir losgehen, vereinbaren wir uns telefonisch zu einem Termin. In einem etwa 15-minütigen Gespräch bereiten wir unsere gemeinsame Arbeit vor.

• Während des Spaziergangs bekommst du meine volle Aufmerksamkeit. Du kannst mir alle deine Gedanken, Gefühle und Ängste in Bezug auf dein Kind erzählen.

• Mit meinen Beobachtungen und Fragen unterstütze ich dich dabei, aus deiner eigenen Perspektive in gewissem Umfang herauszutreten und dein Kind besser zu verstehen.

​

​

​

​

​

​

​